Les couches, c’est dégoûtant. Ce n’est pas vraiment une nouvelle de dernière minute.
Mais pour certains parents, ils sont VRAIMENT, vraiment dégoûtants et particulièrement difficiles à gérer.
Cela peut sembler une excuse dramatique, mais certaines personnes ont des nausées intenses ou de graves réflexes nauséeux et ne peuvent tout simplement pas supporter un air de bébé puant le temps qu’il faut pour changer une couche.
Malheureusement, ne pas changer les couches n’est pas vraiment une option. Comment changer la couche d’un bébé sans vouloir vomir?
Il y a en fait trois catégories différentes de façons de s’en sortir : Vous pouvez bloquer l’odeur, couvrir l’odeur, ou faire avec.
Ci-dessous, j’ai rassemblé toutes les astuces, tips, techniques, hack et stratégies étranges que j’ai pu trouver.
1. Mettez votre haut sur votre nez
C’est probablement la méthode la plus simple et elle ne nécessite pratiquement aucune préparation et aucun matériel supplémentaire.
Il suffit de tirer le col de votre t-shirt ou pull vers le haut au-dessus de votre nez et de l’utiliser pour bloquer la puanteur pendant que vous faites votre travail.
Ce ne sera pas super efficace, et ce sera un peu difficile de garder la chemise en place, mais ça devrait faire l’affaire si vous êtes juste un peu sensible aux odeurs.
(Et pouvez changer les couches rapidement.)
2. Utiliser un masque chirurgical
Si vous voulez faire passer la technique du t-shirt au niveau supérieur, procurez-vous une boîte de masques de peintres ou de masques chirurgicaux et gardez-les près de la station de change.
Ils font également partie de la catégorie ” blocage d’odeurs “, mais se tiennent en place et s’opposent bien à votre visage, de sorte qu’ils devraient être assez efficaces pour protéger votre nez de l’odeur nauséabonde.
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3. Vick’s Vapor Rub
Le VVR contient des huiles et des parfums extrêmement puissants qui assaillent littéralement votre nez avec une force écrasante, bloquant ainsi les odeurs désagréables.
Si vous êtes vraiment aux en galère avec l’odeur de caca de bébé, songez à tamponner un peu de Vick’s sur le haut de votre poitrine, sur votre cou ou même directement sous vos narines.
Vous pouvez même simplement en ouvrir un pot et le laisser sur la table pendant que vous changez votre bébé.
(Nous en sommes maintenant au point où les parents qui ont des nausées graves et sérieuses peuvent envisager de combiner plusieurs méthodes. Un peu de Vick’s et un masque chirurgical devraient former une forteresse nasale presque impénétrable.)
4. Lotion parfumée sous chaque narine
Si vous trouvez le Vick’s Vapor Rub un peu trop puissant, vous pourriez opter pour quelque chose d’un peu plus doux comme une lotion parfumée.
(Certaines personnes pourraient trouver que l’odeur mentholée de VVR mélangée à l’odeur de caca de bébé les rend encore plus nauséabondes ! Tout le monde est un peu différent.)
Frotter une petite lotion parfumée (quelque chose que vous aimez vraiment, comme du beurre de cacao ou de la vanille ou tout ce qui peut faire l’affaire) sous vos narines avant de vous lancer dans le changement de couche.
Il ne sera probablement pas aussi puissant que celui de Vick, mais vous devrez jouer avec différentes options de masquage d’odeurs pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.
5. Fredonnez pendant que vous faites du travail
Il existe des preuves anecdotiques que le fredonnement peut arrêter ou réduire votre réflexe nauséeux.
La théorie de travail est qu’il occupe votre esprit et les muscles de votre gorge, les gardant distraits sur une tâche plus productive.
Le plus ici, c’est que votre bébé va probablement adorer si vous lui fredonnez un air amusant pendant que vous changez sa couche. C’est génial pour créer des liens affectifs !
Ça vaut vraiment le coup d’essayer.
6. Huile essentielle
Ce conseil vient d’infirmières, de vétérinaires, de pharmaciens et d’autres personnes qui travaillent avec des odeurs puissantes toute la journée.
Appliquer un parfum sur l’épaule (les huiles essentielles sont parfaites pour cela, surtout le citron) peut être très efficace pour couvrir les mauvaises odeurs.
Tournez-vous vers l’épaule chaque fois que vous commencez à vous sentir dominé par l’odeur de caca, et inspirez par le nez pour obtenir un nouvel éclat de bonté citronnée à la place.
Voici un excellent kit de démarrage d’huiles essentielles sur Amazon.
7. Souriez
Avez-vous déjà entendu dire que le fait de vous forcer à sourire peut vous mettre de meilleure humeur ?
Il existe des preuves scientifiques que cette théorie tient la route.
Parfois, notre cerveau et nos émotions peuvent réagir à notre corps au lieu de l’inverse.
Vous pouvez appliquer cet astuce lors de vos changement de couche. Il est certainement possible qu’un visage dégoûté et quasi-vomissant amplifie vos nausées.
Et il est tout à fait possible que le fait de s’imposer une expression faciale détendue ou même heureuse et non affectée puisse avoir l’effet contraire.
Essayez-le par vous-même et vous verrez ce qui se passe !
8. Respirez par la bouche
Une autre astuce préférée des professionnels qui travaillent avec des odeurs dégoûtantes, respirer par la bouche est étonnamment efficace pour prévenir les nausées liées aux odeurs.
C’est un peu contre-intuitif… Après tout, qui voudrait que de l’air caca passe sur sa langue ?!
Mais croyez-moi, vous n’y goûterez pas.
L’explication ici est que votre bouche contient en fait des récepteurs d’odeurs, juste beaucoup, beaucoup moins que votre nez.
Donc respirer par la bouche est un bon moyen d’atténuer les odeurs nauséabondes.
9. Pincez votre nez avec une pince à linge
En respirant par la bouche, vous pouvez accidentellement prendre une respiration rapide par le nez ici ou là. Il se peut aussi que l’odeur dérive dans vos narines et aggrave vos récepteurs d’odeurs.
La solution ? Fermez ces narines !
Une simple pince à linge devrait faire l’affaire.
10. Prenez un Tic-Tac ou un bonbon à la menthe.
Avoir une présence forte et mentholée dans la bouche pendant le change peut être une grande distraction.
Le goût et l’odeur agréable devraient donner à vos récepteurs olfactifs une expérience beaucoup plus positive sur laquelle se concentrer, plutôt que le désordre visqueux à portée de main.
Habituellement, nous pensons que les odeurs affectent fortement notre sens du goût, mais cela peut aussi fonctionner dans l’autre sens.
Essayez ce conseil ! La pire chose qui puisse arriver, c’est d’avoir une haleine fraîche.
11. Utilisez des couches très parfumées
Celui-ci ne sera pas pour tout le monde.
Il y a des gens qui trouvent que mélanger des odeurs dégoûtantes avec des odeurs agréables ne fait qu’empirer les choses !
(Si c’est le cas pour vous, cette liste ne vous sera pas d’une grande aide, et vous voudrez probablement simplement porter un masque chirurgical et éviter les conseils de masquage d’odeur.)
Mais certaines personnes ont réussi à utiliser des couches parfumées, par opposition aux couches en tissu ou non parfumées. Ils sont spécialement fabriqués pour aider à déguiser l’odeur des selles de bébé, et ils peuvent simplement aider.
12. Retenez votre respiration et faites vite !
Si tout le reste échoue, devinez quoi : la couche de votre bébé doit encore être changée, que vous vomissiez ou non.
Apprenez à retenir votre souffle, à bloquer l’odeur du mieux que vous le pouvez et à changer très, très rapidement les couches.
Oh, et préparez une poubelle.
Nausées après avoir changé de couche
OK, donc tu as réussi à changer les couches sans te précipiter. Félicitations !
Si vous vous sentez nauséeux après que ce soit fini, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour vous faire redescendre.
- Asseyez-vous ou allongez-vous et évitez toute activité physique importante jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux.
- Prenez du soda. La douceur aidera à calmer votre estomac.
- Vous pouvez aussi prendre une sucette ou une autre gâterie sucrée semblable.
(Mais évitez tout ce qui est trop acide comme le jus d’orange, cela pourrait empirer les choses !)
Je sais que pour certains parents, tout cela peut sembler complètement ridicule et exagéré. Mais si vous regardez les forums de discussion et que vous parlez à d’autres parents, il y a beaucoup de gens qui ont de sérieux problèmes de nausées, de vomissement, et de gazouillements en changeant les couches qui sentent mauvais.
Les conseils de cette liste devraient vous aider. Combinez plusieurs d’entre eux, si nécessaire !
Et si vous avez des nausées intenses et chroniques, vous voudrez peut-être consulter un vrai professionnel de la santé. Il existe peut-être de meilleures options de traitement pour vous.
Bonne chance chers parents ! 🙂